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Marie Kondo: los consejos de la experta mundial en ordenar casas

28 Sep , 2018  

La gurú japonesa de 30 años lleva vendidos 5 millones de libros. Asegura que poner las cosas en orden “cambia tu vida”. Mirá los videos con sus tips practicos para guardar la ropa.


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En este 2016 que recién está comenzando, más de uno se lo propuso en su lista de metas para el nuevo año: ordenar la casa. El tiempo para poner las cosas en orden es escaso, como el espacio para guardarlas. Quizás en esas variables esté la razón del impresionante éxito de Marie Kondo, una japonesa que explotó un nicho del mercado ávido de soluciones. Kondo se presenta como experta en organización y asiste a sus clientes a ordenar. Como hay personal shoppers que ayudan a comprar, ella sería una personal organizer.

Los videos con sus consejos –y basados en ellos– tienen millones de vistas en YouTube. Y ella los recopiló en «La terapia del orden», un libro en que explica todos los fundamentos de su método KonMari (ver aparte). Se convirtió en un best seller mundial: en Argentina vendió 40.000 libros y en todo el mundo, 5 millones. La gurú, de 30 años, responde por e-mail a las preguntas  e insiste: «El orden puede cambiar tu vida».

-¿Puede realmente cambiarla?

-Sin duda. El sentido de deshacerte o conservar cosas es ser feliz. Y es imposible tener una vida en paz, con prioridades y enfocada a la felicidad si nuestro entorno y sentimientos son un caos. Ordenar de afuera para adentro. La creencia de que podes hacer cualquier cosa si ajustas tu mente, transforma tu estilo de vida.

-Usted plantea como principal premisa en el libro que hay que tirar cosas. ¿Ordenar es tirar?

-La organización efectiva implica sólo dos acciones esenciales: eliminar cosas y decidir donde gradar las que conservamos. Jamás un cliente no tuvo nada que tirar.

-¿Se pueden aplicar las mismas ideas de la terapia del orden a nuestra vida espiritual?

-Tener nuestro entorno en orden nos enfoca automáticamente hacia nuestros verdaderos problemas. Vivir rodeado de cosas acumuladas sólo funciona como pantalla. Una vez que nuestra mente hizo el click, empezarás a distanciarte de quien no te hace feliz: no sólo tirás aquel sweater que no usabas, también el novio que te hace sufrir. A tu jefe no podes elegirlo, pero sí aprender a convivir con él sin padecerlo.

Las claves del método KonMari

Ordenar involucra eliminar cosas y decidir donde guardarlas. La eliminación debe ir primero.

El sentido de desechar y conservar es ser feliz. Sacar todas las cosas del placard. Tomar cada objeto con la mano, tocarlo y preguntarnos si nos hace feliz.

Organizar por categorías, no por lugar. Si tenés demasiada ropa, examinarla por subcategorías (pantalones, camisas, vestidos).

Ordenar primero la ropa, después los libros, papeles, objetos varios y, por ultimo, las cosas sentimentales y los souvenires.

Para ordenar los libros, ponerlos también todos en el piso. Deshacerse de todos los libros no leídos.

La ropa debe guardarse doblad, vertical a la altura de un cajón. Si hay estantes, usar cajas para organizarlos.

No gastar en organizadores: recurrir a las cajas de zapatos. Guardar todos los objetos de un mismo tipo en un mismo lugar.

Tags: ordenar casas, regalos originales, bazar online

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Viajes

Turismo rural serrano en San Clemente

21 Sep , 2018  

En el valle de Paravachasca, subiendo una ruta recién asfaltada, el pequeño pueblo atrae con sus ríos, faldeos y tradiciones.


 San Clemente. Silencio, sierras, arroyos y ríos componen el combo que ofrece San Clemente, en el valle de Paravachasca. Al ratito de llegar, se percibe como un espacio ideal para apacibles vacaciones o estadías de fin de semana en las que se prioricen la tranquilidad, las actividades al aire libre y los mates “con los piecitos en el agua”.

San Clemente es un “pueblo largo”, donde se mezcla el paisaje serrano tradicional de espinillos con el de altos pinares que manchan las sierras de un verde inusual.

Opciones. El pueblito de montaña invita a pasar unas apacibles vacaciones o a conocerlo de paso, al recorrer la zona (LaVoz)

Está enclavado en un eslabón que une valles turísticos. Puede accederse (todo ya por asfalto) desde Alta Gracia por la ruta 5, o a través del camino del Observatorio, desde la ciudad de Córdoba y Carlos Paz, pasando por Falda del Carmen.

Pese a que algunos antiguos pobladores y poseedores de casas de veraneo añoran las caminatas y las cabalgatas por los caminos de tierra, la flamante ruta asfaltada le sumó conectividad y le agregó a este lugar escondido en las sierras un mayor contacto con el turismo del resto de la provincia, aunque sin quitarle la vida de pueblo.

Ese olor y color de pago chico emerge en las empanadas fritas de doña Eudosia, en el pan casero con dulce y manteca de don Sosa, en el hablar pausado y tranquilo de sus pobladores, en las recomendaciones baqueanas respecto de cómo manejarse en el pueblo o “entrarle” al río.

Vida en la naturaleza

San Clemente puede ser un lugar de destino, el final de un camino para quedarse y disfrutar. O puede ser una posta agradable en un paseo con escalas en otras también atractivas paradas entre los valles de Paravachasca y Traslasierra. El camino es un valor en sí mismo: con las sierras y los acantilados, con los valles lejanos abajo y las cimas de los cerros más allá en las alturas.

En posición de testigo, sin pretender intervenir en el paisaje más que como privilegiado observador, se puede admirar el planear inmenso de las aves de montaña, el andar iluminado de colibríes y el sigiloso trashumar entre pastizales de liebres y zorritos de monte.

En juego con esa armonía de pueblo, los lugareños a caballo completan una escenografía de lo que bien puede llamarse “turismo rural serrano”.

Agua pura. Río, arroyos y cascadas surcan el lugar (LaVoz)

Para disfrutar San Clemente, es necesario llevar zapatillas y ropa cómoda, agua y comida liviana. Es ideal, entre otros, para quienes gustan de las caminatas con subidas y bajadas, y para los que disfrutan de la aventura de la bicicleta en montaña.

Un recorrido inigualable es el que lleva del pueblo al río San José: cuatro kilómetros que en verano es aconsejable realizar en las primeras horas de la mañana o después de la siesta, cuando el sol no pega con mayor crudeza.

Como en el resto de las Sierras, para adentrarse en arroyos y ríos, se sugiere que los turistas consulten a los lugareños respecto de los sitios ideales para niños, para cruzar, nadar o jugar entre las piedras.

Tags: hotel en cordoba, hoteles en cordoba, hoteles en carlos paz

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Salud

Qué puedes hacer para dejar de roncar

14 Sep , 2018  

Es una tortura nocturna para millones de personas: esos ronquidos ajenos que no dejan conciliar el sueño.

Pero también es un problema, en más de un sentido, para los mismos roncadores: en los casos más graves los ronquidos van acompañados por un mayor riesgo de derrames e infartos.


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¿Qué hacer si perteneces al equipo de los que roncan?

Empecemos por las causas de los ronquidos: la base del problema es que al dormir, los músculos del cuello y la garganta se relajan.

Eso hace que las vías respiratorias se estrechen, dejando menos espacio para que pase el aire.

Y ese aire hace vibrar –y sonar– el tejido blando que queda colgando en ese espacio reducido.

¿Qué puede hacerse?

Para evitar los ronquidos, mucha gente recurre al poco amable gesto de sacudir al molesto compañero de cama.

Pero los roncadores también tienen la opción de fortalecer los músculos de su garganta con diferentes ejercicios.

El programa de la BBC «Trust Me, I’m a doctor» (Confía en mí, soy doctor), por ejemplo, exploró una serie de seis ejercicios que recomienda hacer tres veces al día.
  • Para el primero hay que presionar el paladar –lo que se conoce como el techo de la boca– con la punta de la lengua y luego empujarla hacia atrás.
  • En el segundo nada más hay que presionar toda la legua contra el paladar.
  • El ejercicio tres consiste en presionar la parte de atrás de la lengua contra el suelo de la boca y luego empujar la punta de la misma contra tus dientes.
  • Para el ejercicio cuatro hay que abrir la boca todo lo que se pueda y empujar hacia arriba el velo del paladar al tiempo que dice «Ahhhhh».
  • En el ejercicio cinco se utilizan los dedos para empujar a las mejillas hacia afuera. Y para terminar se mastica algo alimento correoso, como las pasas, pero utilizando los diferentes lados de la boca en el proceso.

 

Y vale la pena: la gente que cumplió con esta rutina terminó roncando 36% menos seguido y 59% fuerte que antes.

Pero también hay otras cosas que tú mismo puedes hacer para dormir sin hacer tanto ruido.

Si el ruido proviene fundamentalmente de la nariz, por ejemplo, entonces se puede recurrir a una tirita nasal.

Y es que aunque parecen un simple trozo de cinta adhesiva, estar tiras pueden ayudar a disminuir los ronquidos manteniendo separadas las fosas nasales.

Por otro lado, aunque sientas que un traguito antes de dormir te ayuda a conciliar el sueño, si perteneces al equipo de los roncadores entonces es mejor que evites el alcohol.

Después de todo, este ayuda a que los músculos del velo del paladar y la garganta se relajen, que es lo que causa el problema.

Cómo duermes

La posición en la que duermes también puede influir sobre tu producción de ruidos.

Si duermes boca arriba es más fácil que tu lengua, barbilla y grasa y piel circundantes se relajen y obstruyan las vías respiratorias. Así que lo mejor es tratar de dormir de costado.

Y, en algunos casos, una solución a largo plazo es perder peso, pues el exceso de tejido graso cerca del cuello puede terminar apretando las vías respiratorias y dificultando la circulación del aire.

Por último, en algunos casos el problema es que las vías respiratorias están bloqueadas por mocos, especialmente si uno tiene gripe o está resfriado.

 

Eso también estrecha las vías y aumenta las posibilidades de roncar. 

Lo que significa que una buena sacudida antes de ir a la cama puede ser un buen remedio.

Recuerda sin embargo que los consejos de BBC iWonder no pueden remplazar los consejos médicos de un profesional.

Así que si tus ronquidos son cosa seria, lo mejor es empezar yendo al médico.

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Regalos

Regalos de San Valentín: 7 de cada 10 argentinos planean comprar algo

7 Sep , 2018  

Una encuesta sobre latinoamericanos con acceso a internet revela que 6 de 10 latinoamericanos gastará unos 30 dólares en el día de los enamorados


dia-de-san-valentin-2156666w640Una encuesta realizada por Linio a 1250 latinoamericanos con acceso a Internet entre 18 y 55 años de edad reveló que 6 de cada 10 planea comprar regalos para celebrar San Valentín este 14 de febrero.

Entre los países encuestados sobresale Ecuador en donde el 79% regalará algo a su pareja, le sigue Argentina con un 67%, mientras que sólo el 51% de los mexicanos piensa comprar un regalo.

Ecuatorianos, los más generosos

El gasto planeado por regalo en México y Argentina no excederá los 30 USD. Para los ecuatorianos San Valentín es el pretexto perfecto para impresionar a la pareja; planean gastar más de 30 USD sin exceder los 100 USD.

El amor gana terreno online

Uno de cada cinco latinoamericanos con acceso a Internet comprará sus regalos de San Valentín por este medio. Esto representa un paso gigante para el comercio electrónico en la región, pues le pisa los talones a Estados Unidos en donde el año pasado el 25% de los regalos fueron comprados en línea.

Los artículos preferidos para regalar son ropa y calzado con un 26%, seguidos por flores y chocolates con 18% y productos para el cuidado personal y perfumes con 17%.

Los productos que más se esperan recibir son dispositivos tecnológicos con 22%, así como ropa y accesorios con 21%. En Argentina, los hombres prefieren recibir tecnología, un 23% más que las mujeres, mientras que en México esta cifra se eleva a 25%. La ropa, calzado y accesorios no son exclusivamente favoritos de las mujeres pues sólo un 5% más prefiere recibir este tipo de regalos en comparación con los hombres.

Dentro de los regalos menos deseados se encuentran los productos para el hogar y los clásicos peluches con 22% y 20% respectivamente, seguidas por juguetes eróticos, lencería, flores y chocolates. Curiosamente esta última fue también una de las opciones preferidas para regalar.

Referente a las razones por las cuales los encuestados no piensan dar un regalo, el 42% considera que no es un día importante, 28% no cuenta con presupuesto y 22% piensa que es una fecha comercial.

Linio es la tienda en línea de más rápido crecimiento en América Latina, con operaciones en México, Colombia, Perú, Venezuela, Chile, Argentina, Ecuador y Panamá.

Tags: regalos originales para mujeres, regalos san valentinregalos originales para hombres

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Tecnología

Google le dio otro golpe a Flash

1 Sep , 2018  

Dejará de aceptar anuncios en ese formato para dar prioridad al HTML5. El navegador Chrome ya había dejado de mostrar publicidad bajo el sistema de Adobe


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Desde el 30 de junio, los anunciantes no podrán subir más sus anuncios en Flash a las plataformas de Google. Y el 2 de junio de 2017, los servicios de publicidad de la empresa dejarán de mostrarlos.
Google apostará entonces 100% por HTML5, un formato más veloz y seguro que desde hace años la industria intenta imponer por sobre Flash, vulnerable a cientos de ataques por año y menos estable.
En septiembre, Google había dado la primera estocada en ese sentido al anunciar que su navegador Chrome, el más utilizado del mundo, iba a dejar de mostrar anuncios en Flash.
Otro antecedente es YouTube, que también en 2015 comenzó a exhibir contenidos en HTML5 en lugar del histórico Flash.
Para facilitar la migración de los anunciantes, Google publicó una guía en donde explica cómo convertir anuncios en Flash en HTML5.