Actualidad

Trabajar durante el embarazo se relaciona con menos partos prematuros

28 Ene , 2019  

El empleo durante el embarazo podría asociarse con una reducción del riesgo de parto prematuro. Al menos eso es lo que apunta un estudio dirigido por investigadores del Centro de Investigación en Epidemiología Ambiental (CREAL), que muestra como, en general, las embarazadas que eligen nombres para niños y trabajan tienden a un menor riesgo de parto prematuro, aunque el trabajo en ciertas ocupaciones sí puede tener riesgos reproductivos.

El impacto del trabajo en la embarazada

Los investigadores proporcionan además una buena perspectiva del impacto global en el curso del embarazo en importantes sectores ocupacionales de las mujeres en Europa que tienen nombres de mujer raros. “Entre las empleadas, hemos definido grupos de ocupaciones que representan los principales sectores de empleo de las mujeres y donde se considera que están presentes posibles riesgos reproductivos”, especifica Maribel Casas, investigadora del CREAL, centro aliado ISGlobal, y primera autora de este estudio publicado en Scandinavian Journal of Work Environmental Health.

¿Trabajar reduce el riesgo de partos prematuro?

Los investigadores evaluaron si el trabajo de la madre durante el embarazo, que es el momento cuando elige nombres de niños para su hijo –en general y en ciertos sectores laborales seleccionados– se asociaba con el bajo peso al nacer, el ser pequeño para la edad gestacional, el bajo peso a término, la duración de la gestación y el parto prematuro en una cohorte de nacimiento poblacional. Para ello, utilizaron datos de más de 200.000 pares de madres e hijos de 13 cohortes europeas. «Hemos observado que las empleadas tenían un menor riesgo de parto prematuro que las no empleadas».embarazada-trabajo

Depende del trabajo

Trabajar en la mayoría de los sectores laborales estudiados no se asoció con resultados adversos al nacimiento. Sin embargo, el trabajo de enfermera se asoció con un menor riesgo de ser pequeño para la edad gestacional, mientras que las trabajadoras de la industria alimenticia tenían un mayor riesgo de parto prematuro», explica Casas. Según la investigadora, “este estudio es uno de los mayores de este tipo realizado hasta la fecha y proporciona una plataforma muy útil como base para futuros estudios prospectivos centrados en las posibles consecuencias de las exposiciones ocupacionales maternas durante el embarazo sobre el desarrollo del niño”.

Es muy importante remarcar que estos resultados se refieren a trabajos no estresantes y sin esfuerzo físico. Existe numerosa evidencia científica de que el estrés y la sobrecarga de trabajo físico son muy perjudiciales.

, ,

Diseño

Del césped a las praderas de flores campestres

21 Ene , 2019  

Amapolas, linaras, malvas, orégano, cebollino, milamores y un suma y sigue de hasta 50 especies de plantas anuales y vivaces son las protagonistas de dos praderas experimentales de 2.000 metros cuadrados sembradas en el parque Felipe VI, en Valdebebas (distrito de Hortaleza). El Ayuntamiento de Madrid prueba allí un diseño de jardines que florecen durante la mayor parte del año y que se asemejan a un entorno campestre. El proyecto inicial se desarrolló en la Universidad de Sheffield (Reino Unido) y triunfó en el parque creado para las Olimpiadas de Londres de 2012. A Madrid ha llegado de la mano del ingeniero de Montes Miguel García Ovejero tras estudiar un máster de paisajismo en Sheffield.

“Mezclamos especies autóctonas con otras que proceden de diferentes países”, explica García Ovejero. Las plantas dibujan cuadros impresionistas en las dos parcelas, que cambian de color al ritmo que desaparecen unas especies y surgen otras nuevas en una floración continua. “Cuando el campo se agoste en verano, aquí seguirán naciendo flores”, añade.

Es una apuesta por crear parques urbanos y periurbanos más naturales, que se alejan del típico seto recortado o las rotondas con flores de temporada o los toldos con brazos extensibles para proporcionar sombras, añade Marita Centeneda, jefa de unidad de Parques Forestales del Ayuntamiento . Y funciona. Los viandantes frenan el paso al alcanzar las praderas, hablan, señalan, se agachan para obtener mejores fotos y los niños escamotean alguna flor. “Mientras no se pasen”, sonríe el técnico. El proyecto busca esa implicación emocional de las personas, que se produce cuando encuentran “lo que ven en la naturaleza pero multiplicado”.

Lo que en el campo es un proceso natural, implica horas y horas de trabajo e investigación en un terreno difícil como el del joven parque Felipe VI, inaugurado en marzo del año pasado en un terreno de zonas de cultivo aderezadas con grandes vertederos y escombreras y debajo de toldos con brazos articulados para proporcionar un poco de sombra al sol. Se han sembrado entre 10 y 30 especies por metro cuadrado, que además atraen a los insectos polinizadores. La sostenibilidad constituye otra de las claves del proyecto y, aunque para mantener las praderas verdes hasta mediados de verano se necesitan riegos de apoyo, “son moderados”. Se trata de localizar las especies que mejor se adapten a la zona, y que no precisen ni una gran inversión ni un mantenimiento muy costoso.Pradera de flores en el parque Felipe VI en Madrid.

García Ovejero utiliza en Valdebebas cuatro mezclas, dos de especies anuales como la amapola o la linara y dos de vivaces. Las primeras, germinan, brotan, echan flor, semilla y mueren en el plazo de un año en los brazos invisibles de la tierra. Cuando desaparecen unas dan paso a las siguientes, más altas y de otras tonalidades, algunas incluso son consideradas malas hierbas “pero tienen muchas propiedades ecológicas y estéticas”, aclara. Las vivaces sobreviven más de un año y son más económicas, solo hay que segarlas a final de temporada. Pero el primer año casi no florecen. Se trata de crear un equilibrio entre unas y otras, de tal forma que las flores pervivan durante meses.

, ,

Tecnología

Consejos para aumentar funcionamiento de Laptops

14 Ene , 2019  

Los ordenadores portátiles son una pieza necesaria para muchos usuarios, pues con ellos pueden trabajar, estudiar, revisar correos electrónicos o disfrutar de juegos con la misma potencia y versatilidad de un equipo de escritorio.

Pese a lo anterior, se trata de dispositivos mucho más propensos a sufrir daños en la batería y discos duros mecánicos, debido a los riesgos que implica la movilidad.

De acuerdo con el blog de la compañía fabricante de tecnología, Lenovo, uno de los componentes más necesarios de una Laptop es, sin duda, su batería que aporta autonomía e independencia eléctrica, y por ello es una de las que «más sufre».

«Es inevitable que tengamos que cambiar la batería de nuestro ordenador portátil por otra nueva tras acabar su vida útil en un servicio de reparacion de notebook, que suele rondar entre tres y cuatro años de vida, pero, mientras tanto, podemos adoptar una serie de medidas que pueden proteger e incluso alargar la vida útil de estos componentes» enfatiza.

La firma recomienda tener la batería cargada al máximo de capacidad posible y no conectar al cable de carga a la red eléctrica mientras se encuentra en funcionamiento, en caso de utilizar el dispositivo en varios lugares en una misma jornada.

Si por el contrario, detalla, se utiliza la computadora en un lugar concreto durante uno o varios días, y es posible tener acceso a un punto de corriente eléctrica, lo mejor es utilizar el cable de corriente.

Por otro lado, agrega que los discos duros son el componente donde el ordenador almacena toda la información y, debido a esto, es el dispositivo donde se alojan los datos que permiten «arrancar el sistema operativo del equipo».

El problema es que los discos duros mecánicos cuentan con piezas muy susceptibles de producir fallos, sobre todo si no se tiene la precaución de suspender o apagar el equipo portátil antes de moverlo de sitio por lo que se perderan a menos que se traten con un reparador de pc.

Apunta que la rotación del propio disco, combinada con un movimiento vertical brusco del portátil, puede provocar que el cabezal del lector de información del disco toque de manera física los platos magnéticos, lo que podría desencadenar fallos de funcionamiento del disco y pérdida de información del mismo.

Menciona que aunque los discos duros mecánicos modernos suelen estar bien protegidos ante estos movimientos verticales, es muy importante tener la precaución de moverlo lo mínimo mientras se encuentra en funcionamiento o apagarlo de manera directa o suspenderlo antes.

«Cuando el ordenador deje de mostrar algún signo de actividad, entonces podremos moverlo. Por supuesto, otra opción interesante es sustituir el disco duro mecánico por un disco SSD sin partes móviles», indica Lenovo.

Además, expone que la higiene y el lugar físico donde se utilice el portátil también influyen en su funcionamiento y durabilidad.

Por ello se requiere mantener el portátil libre de cualquier tipo de suciedad como la comida, las pelusas, los líquidos y de cualquier tipo de elemento que acceda al interior del mismo que pueda afectar los componentes internos y provocar un mal funcionamiento e incluso un daño irreparable.

La compañía puntualiza que existen modelos de portátiles muy resistentes que, por suerte, se alejan de lo común en cuanto a problemas de suciedad o vibración, y que por lo tanto reducen los riesgos de daños.

Tag: servicio tecnico notebook

, ,

Turismo

LA DEMANDA GLOBAL DE CRUCEROS SUPERA LOS 22 MILLONES DE PASAJEROS

7 Ene , 2019  

 La demanda global de cruceros al caribe ha alcanzado los 22,04 millones de pasajeros en 2014, lo que supone un incremento del 68% respecto a los 13,1 millones de pasajeros  de 2004. Estos datos proceden de un nuevo estudio de la Asociación Internacional de Líneas de Cruceros (CLIA), la mayor asociación de la industria de cruceros y la principal autoridad de la comunidad global de cruceros. Desde 2013, la demanda de cruceros ha crecido un 3,4%, desde los 21,3 millones de pasajeros.

El Análisis de Impacto Económico de 2014 de CLIA, un estudio independiente encargado por CLIA y llevado a cabo por Business Research and Economic Advisors (BREA), revela que el total de las contribución de la industria de cruceros por el caribe a la economía global  alcanzó los 119.900 millones de dólares en 2014, frente a los 117.000 millones de dólares del año anterior. Estas cifras incluyen también a los 939.232 empleados a tiempo completo que cuentan con 39.300 millones de dólares en ingresos. Los gastos directos generados por las líneas de cruceros al caribe, pasajeros y tripulación fueron de 55.800 millones de dólares.

«La industria de los cruceros es una industria verdaderamente global y dinámica», ha dicho Cindy D’Aoust, CEO interina de CLIA. «Hemos disfrutado de un crecimiento progresivo en los últimos 30 años, impulsado inicialmente por la demanda de América del Norte, y expandido posteriormente a Europa, Australia y ahora Asia. Como resultado, los impactos de la industria de cruceros en la economía global han generado trabajos, ingresos y crecimiento del negocio en todas las regiones del mundo”.

De dónde provienen los pasajeros
Según el estudio de CLIA, los 22 millones de pasajeros de la industria de cruceros mundial provienen de regiones de todo el mundo. América del Norte representó el 55%, lo que supone 12,2 millones de pasajeros de cruceros. Europa representó el 29%, que son 6,4 millones de pasajeros. Otras regiones del mundo, entre las que se encuentran Australia, China, Singapur, Japón y América del Sur, representaron el 16% restante, que equivale a 3,5 millones de pasajeros.

«El potencial de crecimiento de pasajeros de cruceros es enorme», ha destacado D’Aoust. «Además de América del Norte y Europa, hay otras regiones del mundo, que representan el 85% de la población mundial pero que sólo representan el 16% de los cruceristas. Eso refleja una gran oportunidad para la industria de cruceros».

El Estudio de Tendencias de Cruceros de ASIA 2014 realizado por CLIA muestra que el turismo de cruceros en Asia está creciendo con tasas de dos dígitos, tanto en capacidad como en mercado emisor de pasajeros. Entre 2013 y 2015, el número de barcos desplegados en Asia tuvo un crecimiento anual del 10%, y el volumen de cruceros y viajes dentro y a través de Asia aumentó un 11%. En total, la capacidad de pasajeros en Asia aumentó un 20%.

“Asia es un excelente ejemplo de la oportunidad de crecimiento de la industria de cruceros”, ha apuntado D´Aoust. “La industria de cruceros está atrayendo más visitas de cruceros a Asia y además el volumen de pasajeros de cruceros para el turismo de cruceros a nivel global procedentes de Asia prácticamente se ha duplicado desde el año 2012”.

Top Ten de países de cruceros
El estudio de CLIA muestra que un total de 19,2 millones de pasajeros de cruceros provienen de los diez primeros países, que representan el 88% de los pasajeros de cruceros a nivel mundial. Estos diez países se encuentran en las grandes regiones del mundo:

Estados Unidos, con 11,21 millones de pasajeros, es el país del que procedió el mayor número de pasajeros de cruceros, lo que supone más de la mitad (51%) de los pasajeros de cruceros a nivel mundial. Alemania y Reino Unido representaron el 15% de los pasajeros a nivel mundial (3,38 millones). Australia, Italia y Canadá tuvieron más de 800.000 pasajeros cada uno y representaron el 12% de los pasajeros a nivel mundial. China, Francia, España y Noruega combinados, representaron cerca de 2 millones de pasajeros o alrededor del 10% de los pasajeros a nivel mundial.

El estudio de CLIA muestra que China es el principal motor de crecimiento de pasajeros en Asia, y que ha agregado 480.000 viajeros de cruceros desde 2012 – una tasa de crecimiento anual compuesta de casi el 80%. Y, entre los casi 1,4 millones de pasajeros de cruceros de Asia, China representó casi la mitad del volumen regional de pasajeros en 2014.

, ,

Salud

Consejos que te explicarán cómo ganar masa muscular

1 Ene , 2019  

ganar-musculoAcá te presentamos un plan de nutrición muestra que vas a deber proseguir. Deseamos ganar masa muscular de calidad, una ventana de ocasión nutricional es ya antes y después del adiestramiento adiestramiento. Si bien tengo acceso a todos y cada uno de los  com­ple­mentos ali­men­ti­cios, de proteina o bien vita­mí­nicos para acrecentar masa mus­cular  que se me ocu­rran, sola­mente los que pre­sento a con­ti­nua­ción han entrado a mi cuerpo y los puedo reco­mendar.


4 son los consejos que el día de hoy te daré para saber de qué manera ganar masa muscular veloz y de forma natural, sin recurrir a suplementos de vitaminas y de hidratos. Si eres alguien que, verdaderamente, está combatiendo para subir de peso, precisas ponerte en una dieta para acrecentar masa muscular. Si no descansas, corres el peligro de desgarrar tus músculos.

Ejercicios como el press banca, sentadilla, dominadas o bien peso fallecido sería la clave. A menudo muchos suple­mentos proteicos ali­men­ti­cios pro­meten efectos mila­grosos solo para ser rápi­da­mente reem­pla­zados por otro en el momento en que una can­tidad sufi­ciente de con­su­mi­dores queda decep­cio­nada por los pobres o bien nulos resul­tados obte­nidos con el ante­rior.

Planear tu dieta para acrecentar masa muscular va a dejar nada al azar, de forma que vas a saber, en todo instante, lo que precisas estar comiendo para poder ver los resultados que buscas. Todo sujeto tiene un estímulo umbral inmejorable el que provocará contestaciones y adaptaciones positivas, si se aplica un estímulo bajo este umbral el estímulo no produce ningún género de contestación ni adaptación. Sin embargo, puede transformarse en nuestro aliado para asistir a los lectores a lograr sus resultados debido a que así logramos captar mejor vuestra atención.

Este ejercicio no es conveniente para principiantes, con lo que debes efectuarlo con un adiestrador para no herirte. Así sea de forma obligada o bien por unas puras vacaciones, la duda de de qué forma va a contestar nuestra musculatura a un periodo de desentreno ronda nuestras cabezas.

Ciertos ejercicios de cardio de luz ha de ser suficiente, o bien puede decantarse por levantar pesos más ligeros. Este es un ciclo apa­ren­te­mente inter­mi­nable de pro­ductos comer­cia­li­zados de forma escan­da­lo­sa­mente exa­ge­rada que con­ti­nua­mente no cum­plen con las expec­ta­tivas. La carga va a ser mayor para tus músculos si utilizas un rango completo de movimientos, pese a utilizar menos peso.

En verdad, los primeros instantes del día puede hacer o bien deshacer sus sacrificios de ganar músculo. Las patentizas siempre y en toda circunstancia han de ser sólidas mas pueden, y acostumbran a, evolucionar. Yo reac­ciono bien con alre­dedor de trescientos mg de cafeína ya antes de hacer ejer­cicio.

La indus­tria de los suple­mentos nutri­cio­nales es mul­ti­bi­llo­naria, no obstante, no está tan regu­lada en com­pa­ra­ción con otras indus­trias. A lo largo de la fase de man­te­ni­miento, des­pués de tomarla 5 días, es reco­men­dable con­sumir cinco gramos ya antes de hacer ejer­cicio y cinco gramos des­pués. Cuantos más, mejor, puesto que todos serán empleados por los músculos para respaldar la restauración y el desarrollo.

El gimnasio al que vayas va a tener adiestradores personales que van a estar prestos a asistirte. En cambio, para inme­dia­ta­mente des­pués de hacer ejer­cicio, defi­ni­ti­va­mente lo mejor es con­sumir la pro­teína en suero de leche, en tanto que esta lle­gará a nues­tros músculos considerablemente más veloz que la caseína.

Ahora, pasemos a otros suple­mentos ali­men­ti­cios que en mi expe­riencia pueden pro­ducir exce­lentes resul­tados en el incre­mento y defi­ni­ción mus­cular y que merece la pena con­si­derar.

Para una mejor dosi­fi­ca­ción acorde a tu cons­ti­tu­ción física debes con­si­derar de 0. Muchos estu­dios han demos­trado que la suple­men­ta­ción ali­men­ticia con yerbas natu­rales puede incre­mentar la pro­duc­ción de tes­tos­te­rona de forma natural y segura.

Ahora que sabe lo que el adiestramiento con pesas es que es simple para comenzar.

, ,